在经期或月经期，女性会出现规律流血，通常一个月一次，持续 3-7 天。 经前综合症用于描述女性在经期来临前几天可能出现的偶尔烦躁、不愉快的症状。
关于您的月经周期需要知道什么
经期疼痛
经期有时会非常疼痛，大多数女性几乎都会经历“经期疼痛”。有些女性经期疼痛非常严重（叫痛经），在每个月经周期可能有几天都会出现严重不适。
您可以服用非处方止痛药缓解痛经，但如果疼痛非常严重，最好去看医生。
月经过多
一些女性经期月经量过多。这称为月经过多，其定义是出血量过多、出血时间较长。多数女性在月经期大约会流出 6-8茶匙血，但这几乎无法准确测量。如果您发现自己需要非常频繁地更换卫生棉或卫生护垫（频率高于制造商推荐），以及您看到大血块，则您的月经量可能会异常的多。
月经过多可能由许多因素引起，其中包括激素失调、子宫内避孕器 (IUD) 或子宫肌瘤；而对于很多女性，原因尚未可知。
月经过多不一定会伴随痛经。不过，如果您不幸遇到月经过多、经期疼痛或每个月在经期这几天无法工作，则有必要就医咨询如何治疗疼痛和大量出血。
如果您持续大量出血，建议您去就医，确保不会出现贫血（贫血缺铁可能会让您感到疲倦和眩晕）。
根据您的大量出血原因，有多种治疗方法。如果由激素失衡引起，可以遵从医嘱服用各种药物来治疗失衡，对于其他原因，会有替代治疗方案。
月经没来
一些女性发现多年来一直非常规律的月经期过后，很长时间月经仍没来。如果是这样，首先应在家中进行怀孕测试以排除怀孕情况。
如果月经长达 6 个多月没来，这在医学上称为“月经不调”。 导致月经可能突然停止的原因有很多，其中包括体重快速增加和减少、运动过度和压力过大。如果您发现自己潮热、性欲下降，则可能是更年期的初始症状（围绝经期）。
无论您的症状是什么，如果一向规律的月经出现变化或停止则应就医。
什么是经前综合症 (PMS)？
什么是 PMS？
经前综合症 (PMS) 又称经前紧张 (PMT)，用来描述很多女性在后半个月经周期形成的各种症状。
PMS 包括各种症状，据估计，高达 75% 的女性每个月都会经历其中的一个或多个症状。 这些症状可能包括
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乳房胀痛
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沮丧
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忧虑
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头痛
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疲倦
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情绪不稳和烦躁不安
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腹部肿胀
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嗜食
虽然经期的所有女性都容易患上 PMS，但 PMS 的症状在 20 岁和 30 岁左右的女性中最常见。对于多数女性而言，症状可能只会引起轻度至中度不适或麻烦，但在某些情况下，PMS可能会比较严重。这称为经前焦虑性障碍 (PMDD)。
PMS由什么引起？
PMS是身体对与您的月经周期相关的激素水平变化的响应，但没有人知道其真实原因。另外一种观点认为大脑中的化学变化可能参与了 PMS，饮食可能也会对其造成影响（尤其是咸食和含咖啡因的饮料）。
我怎样知道我是否患有 PMS？
用于诊断 PMS 的方法有很多，但对此症状没有明确的检测方法。可能有其他医学疾病与 PMS 存在类似的症状，所以如果您有所担心应就医诊断。
为帮助诊断 PMS，有必要在3或 4 个月内记录下PMS出现时的身体和精神 上PMS 症状以及月经来潮日期。记录下每天您的感觉也将大有帮助。3或 4个月后，您可能能够确定症状模式。虽然模式因周期不同而异，但患有 PMS 的女性往往会注意到其月经周期实际开始时症状立即停止。可以帮助医生诊断 PMS 的另一个模式是在月经周期期间您是否有一周根本无任何症状。
我能做些什么来缓解症状？
用于缓解您的 PMS 症状的方法有很多，但可以进行一些尝试以排查最适合您的方法。
经证明，最直接的帮助方法是确保多喝水、均衡饮食。最好是多吃新鲜水果和蔬菜，少食盐、糖和加工食品。很多女性发现在患有 PMS 时避免摄入咖啡因（常见于茶、咖啡和可乐中）和酒精可能会缓解一些症状。另外，建议服用维生素 B6 和月见草油补充剂，作为一种可能缓解 PMS 症状的方法。
经常运动也可以有所帮助，因为运动可以减少压力和紧张，调节您的心情。如果您患有PMS，您可能会发现散步、游泳或跑步会减少经期症状，试着每周运动 3 次，每次 30 分钟。
如果这些简单的生活方式改变不能帮助您控制 PMS，您应就医获取更多建议。
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